Les défis du YUSIMY Challenge · YUSIMY Training Camp

Les défis du YUSIMY Challenge · YUSIMY Training CampQuatre défis sans machine et sans salle : Warrior's Clock, YUSIMY Card Game, The Storm et The Wall, sortis à chaque séance du dimanche au stade des Guilands.

Des épreuves qui se tiennent debout, sans machine et sans salle. Elles sortent à chaque séance du dimanche au stade des Guilands, à Montreuil, et sur chaque événement de l'association. Chacune a son support, ses règles et son classement.

Douze positions en cercle, au sol. Sur le 1 tu fais une pompe, sur le 2 deux, jusqu'à douze sur le 12 : 78 pompes. C'est l'épreuve reine, mais le support en porte huit, en pompes, aux épaules, en gainage et à deux. Chronomètre, règles et classements du club sur la page du défi.

Un paquet de 78 cartes, sans aucun matériel : 24 exercices en double, 10 positions à tenir, 8 enchaînements et 12 cartes qui changent la règle. Au sol on cherche les paires et la mémoire décide. À la pioche on tire, tout le monde fait, et le dernier debout gagne. Deux modes, simple et hardcore, avec les mêmes cartes.

Une corde ondulatoire, trois mouvements, et un bip toutes les vingt secondes qui dit d'en changer sans lâcher : ondulation horizontale, ondulation verticale, frappe au sol, puis on reboucle. Ça s'arrête quand la corde touche le sol. Une minute passe le Rookie, trois minutes passent l'Elite, et au-delà seuls les bras décident.

Un ballon lesté et une cible, comme à HYROX : 6 kg à 3 m, 4 kg à 2,70 m. Cinq minutes, et au bip de chaque minute ton rythme : 10, 15, 20, ou 25 lancers pour le Level X. Le rythme tenu jusqu'au bout est ton niveau.

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